Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2567 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 150,17g | Węglo: 357,15g.
Lunch: Quorn Steak Strips, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, frozen broccolli, onion boiled, cabbage. Obiad: Arla Protein Yoghurt, Carrots, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Apples , Bananas , barenaked konjac, dopsu, onion , green pepper. Przekąski/Inne: Air Popped White Popcorn. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|