|
DAJEEEEEEEEEE..........!!!
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 60,61g | Białk: 78,86g | Węglo: 213,18g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Athena Tonno all'olio d'oliva, Caffè (Espresso), Salame, Parmareggio Parmareggio Snack, Tre Mulini Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela Annurca. Obiad: Mela Annurca, Land Formaggio Spalmabile Light, Fesa di Tacchino, Athena Tonno all'olio d'oliva, Kraft Sottilette, Uovo. Przekąski/Inne: Torta di Mirtilli, Caffè (Espresso), Banana, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, sesso - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|