Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 84,47g | Białk: 69,43g | Węglo: 134,33g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Гречка с Овощами, Минтай Жареный, Куриный Суп Лапша. Obiad: Окей Винегрет Овощной. Przekąski/Inne: Сахар, Кофе Эспрессо, Милушка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Hula Hop - 7 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 23 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soniaKashtan
|