Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 138,43g | Węglo: 231,95g.
Śniadanie: Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Original Food Morango Congelado , Visconti Pão de Forma Integral, Iorgute Natural Caseiro, Growth Supplements Medium Whey. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|