Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2015
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2442 kcal
|
Tłusz: 92,81g | Białk: 96,45g | Węglo: 233,20g.
Śniadanie: Schärdinger Moosbacher, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten, Billa Mehrkornweckerl. Lunch: Vegatarische Spaghettisoße, Palatschinken, Hofer Frankfurter. Obiad: Essiggurken, Grüne Paprika, Roggenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Schärdinger Moosbacher, Billa Mehrkornweckerl. Przekąski/Inne: Cognac, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Marmelade, Palatschinken, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|