|
разгрузочный день - творог, кефир. пешком 20, работа 12.
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 13,75g | Białk: 150,06g | Węglo: 21,77g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Obiad: Молочный Знак Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|