|
работа 12
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 117,46g | Węglo: 152,57g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кабачок, Индилайт Бедро Индейки, Federici Макароны Перья Рифлёные . Lunch: Federici Макароны Перья Рифлёные , Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. Obiad: Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|