|
Voltando pra fatsecret!
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 80,30g | Węglo: 93,08g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Danubio Requeijão Light, Yakult Leite Fermentado, Açúcar, Café Expresso. Lunch: Abobrinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Café Expresso, Açúcar. Obiad: Antarctica Guaraná, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Francês. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|