Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2023
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 52,57g | Węglo: 143,29g.
Śniadanie: Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Croissant Pistacchio, Caffè (Espresso). Lunch: Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Zafferano, Esselunga Soffritto, Scotti Riso Carnaroli. Obiad: Sweet Nature Italia Castagne Pronte con Miele, Bontà di Cascina Cubetti di Cotto, Selex Piselli Fini Surgelati. Przekąski/Inne: Hero Marmellata Light Pesche, Coop Skyr Bianco, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|