Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 69,32g | Węglo: 180,45g.
Śniadanie: Vahiné Noix de Coco Râpée, FOCO Eau de Coco, Paquito Cocktail de Fruits Rouges, Jardin Bio Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Pâturages Skyr. Lunch: Ferrero Couscous Cuisiné aux Épices d'orient , Ferrero Couscous Cuisiné aux Épices d'orient , Cornichons, Tomates, Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel. Obiad: Amora Sauce Pommes Frites , Amora Sauce Pommes Frites , Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gervais Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Monoprix Mâche, Vinaigrette, Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière. Przekąski/Inne: Ethiquable Chocolat Noir Gingembre Confit , Miel, Côte d'Or L'Original Noir de Noir. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|