|
решила вернуться в это приложение, удобно следить за калориями, хоть я на них и не ориентируюсь при питании, но интересно. вес скинула за 2 месяца, со 100+ (точный не известен, но точно больше сотни) до 87.5 (пока), планирую худеть и дальше, пока реальная цель 65, но в мечтах 55 🥲
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 121,50g | Białk: 90,31g | Węglo: 120,90g.
Śniadanie: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Банан, Наша Ферма Творог из Топленого Молока 18-23%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Семушка Кешью Жареный, Сыр Сулугуни, Капуста Тушеная, Мираторг Фарш "Домашний", Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе. Obiad: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Помидоры. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|