Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 63,54g | Węglo: 106,01g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Lunch: Магнит Хурма, Печеные Овощи, Куриное Филе, Винегрет. Obiad: Сметана , Винегрет, Рассольник. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|