|
111,2 ,эллипс 30, растяжка 30, бассейн 30, хаммам, сауна вес 1104,пешком 30, прогулка с мамой 1 ч
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3099 kcal
|
Tłusz: 161,45g | Białk: 88,14g | Węglo: 328,21g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Яблочный Пирог, Хлеб Соль Суп Рыбный, Винегрет. Obiad: Яблочный Пирог, Пастила, Славянка Степ Mix (44г), Snaq Fabriq Coco Coconut, Мойва Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Форне Желе Смородиновое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький . więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 30 minut, элипс - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|