Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 33,33g | Białk: 93,88g | Węglo: 131,58g.
Śniadanie: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Itambé Itambé Fit Zero. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Obiad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bisteca de Porco Grelhada. Przekąski/Inne: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Bonna Vida Cacau, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Wolfs Adoçante, Ovo. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vivianeribeiro35
|