Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 97,42g | Białk: 187,02g | Węglo: 164,65g.
Śniadanie: Frey Nutrition Amino Liquid, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Wolf Thüringer Rotwurst, Landliebe Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Obiad: Mönchshof Bockbier, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Putensteak. Przekąski/Inne: Ja! Gebäckmischung, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Rote Paprika, Aldi Putensteak. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|