|
Yo-yo sur la balance. Ce matin les 500 gr d'hier sont partis. Je ne comprends tjrs rien...
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 64,39g | Węglo: 145,78g.
Śniadanie: Rians Fromage Blanc au Lait de Chèvre Nature, Amandes, Auchan Baies de Goji, Kiwi, Pure Via Stevia, Lait d'Amande, Terres et Céréales Bio Flakes d'épeautre. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Pomme, Fromage Feta, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Super U Galette de Sarrasin. Obiad: Vin de Table Rouge, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Poivrons Verts. Przekąski/Inne: Orangina Orangina (Canette), Leader Price Chocolat Noir 85%, Amandes. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tu te pesés tous les jours? a la meme heure.?
15 kwi 15 przez użytkownika: melyvan
|
Oui, presque tous les jours.
15 kwi 15 przez użytkownika: nevelena
|
ce n est pas très bon pourquoi ne pas se peser une ou deux fois maxi par semaine :-)
15 kwi 15 przez użytkownika: melyvan
|
C'est une approche classique, elle n'est pas bonne et ne doit pas être appliquée à la lettre.
dans le sujet comme la nutrition seule approche personnelle peut fonctionner!
15 kwi 15 przez użytkownika: nevelena
|
15 kwi 15 przez użytkownika: melyvan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|