Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 40,13g | Białk: 74,56g | Węglo: 124,94g.
Śniadanie: Nutrella Pão Multigrãos, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Salgadinho de Festa, Tomates, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pepino (Descascado), Homus. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|