Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 57,52g | Węglo: 106,40g.
Śniadanie: Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, Чай с Молоком, Рассольник. Obiad: Минтай Тушеный, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Командор Бургер с Куриной Котлетой, Мандарины, Яблоко. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 42 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|