Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 73,35g | Białk: 125,56g | Węglo: 91,07g.
Śniadanie: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком. Lunch: Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Фундук Фундук. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soniaKashtan
|