Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 233,44g | Węglo: 312,54g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Lunch: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Obiad: Leichter Genuss Frischkäse Light, Gutes Land Yogos 2%, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Przekąski/Inne: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Alnatura Popcornmais, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Olivenöl, Champignons, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wiesenhof Eiklar. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|