Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
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73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2492 kcal
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Tłusz: 46,47g | Białk: 150,41g | Węglo: 371,34g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Cemil Leite Condensado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tatitânia Doce de Leite, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Marilan Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão de leite 900 gramas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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