Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 46,75g | Białk: 120,91g | Węglo: 318,98g.
Śniadanie: Serious Protein, alpen original. Lunch: Bananas , Quorn Pieces, frozen broccolli, onion boiled, cabbage, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: shredz, chocolate 85, oats, dates, shredz, chocolate 85, oats, dates, Soft Boiled Egg, frozen broccolli, onion boiled, cabbage. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|