Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2015
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 67,04g | Białk: 91,77g | Węglo: 189,45g.
Śniadanie: Red Tomatoes, Beef Sausage, Apples, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Mainland Tasty Cheese Slices, Red Tomatoes, White Bread, Dairy Dale Lite Milk, Protein Diet Formula Shape Shifter, Apples. Obiad: Coffee, Brights Beef Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls. Przekąski/Inne: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Arnott's Sesame Wheat, Chocolate. więcej...
|
|
4419 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|