Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 89,78g | Białk: 147,49g | Węglo: 118,44g.
Śniadanie: Maçã, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Frito, Pão Doce. Lunch: Bife de Fígado, Arroz de Leite, Coxa de Frango, Maminha, Maminha. Obiad: Ovo Frito, Feijão Verde. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoca, Camponesa Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi celson andrde
|