|
честно говоря, я очень скучаю по весу 47. хочу снова видеть просвечивающие кости. в то же время вечный дефицит и бессолевая диета мало вяжутся с фитнесом и здоровьем.
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 65,46g | Białk: 105,88g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Мералад Урбеч из Семян Конопли , O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Корица, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ашан Тыква Замороженная, Жменька Пшено. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажан в соевом соусе. Obiad: Приправыч Базилик Сушёный, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Помидоры, Яйцо, Kotanyi Паприка, Красная Цена Томатная Паста, Каждый День Ветчина из Индейки, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Przekąski/Inne: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Лента Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Какао-Порошок. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
На левом фото намного лучше.
03 gru 23 przez użytkownika: avgustinapr
|
avgustinapr, между фото разница два дня, но всё равно спасибо!)
03 gru 23 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|