Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ayniaino
Dziennik
10 lis 23
Dziennik ayniaino, 10 lis 23
Profil ayniaino
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
sungguh sangat lambat, tanpa olga hanya 0,5kg utk 2 minggu hadee
60 kg
Do tej pory straciłeś:
11,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
15 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 0,2 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Smaa . Ak jg seminggu malah gak turun krn gk olhrga 😂
09 lis 23 przez użytkownika:
dietkudrd
samaaa, progress lambat bgt. soalnya masih belum clean makannya.
09 lis 23 przez użytkownika:
april.dw
Aku sengaja ka cuma IF aja, mau lihat apakah works di aku IF.. yah total sebulan turun 3,5kg sih.. versi siput bgt yak wkwk tp msh ada turunnya walau dikit huhu..
10 lis 23 przez użytkownika:
ayniaino
kalau makannya bener turun kq kk lebih dri itu
10 lis 23 przez użytkownika:
erpina
wah mungkin mending ya turun segitu, sy kurleb 10 hari hanya turun sekitar 100gram sj xixixii
10 lis 23 przez użytkownika:
april.dw
aku jg lama. soalnya g pakek olahraga. makan jg ga clean food bgt. kalori 1600. kdg aku masih makan di 1500. ga turun2 hahaha. ya ws nikmatin aja. krn ga lagi lomba jg. yg penting pola makan skrg lebih baik drpd sblm nya
10 lis 23 przez użytkownika:
Melvin2021
salam sehat, aku IF bln pertama turun 6 kg, bln kedua turun 4 kg, skg masih lanjut dan jangan lupa olahraga (aku sih OR beban) sejak 20 hari terakhir tidak mkn nasi lagi, dampaknya cukup baik semakin sehat dan bugar💪👍😊
10 lis 23 przez użytkownika:
Anto.sehat
brarti olh rga sangat perlu ...masa iya 1mnggu if gk ad prbhn bb..tp lngkar perut kyk mnyusut si..🤣👻ap cma perasaanku sja 😅ah tau pusing
10 lis 23 przez użytkownika:
masih pemula12
sy if 3minggu olahraga seminggu 3* turun 2,5kg.an
14 lis 23 przez użytkownika:
ulf.2593
@ulf makan dikalori berapa kak?
14 lis 23 przez użytkownika:
april.dw
Ih rame.. ya ampun kaliam semangat yak..aku jg harus workout kyknya ya buar turunnya cepat huhu.. masing2 metabolisme berbeda mungkin itu yg membuat ada yg cepat turun dan lambat.. aku sih minum segentong plus makan dikit aja naiknya banyak wakaka entahlah kenapa ini badan huhu
15 lis 23 przez użytkownika:
ayniaino
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ayniaino
Zobacz Pełną Historię