Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 41,99g | Białk: 60,83g | Węglo: 80,32g.
Śniadanie: Aguacate, Café, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno. Lunch: Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Canónigos, Carrefour Gazpacho. Przekąski/Inne: Café, Pascual Leche Entera, Caqui. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|