Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 101,76g | Białk: 104,99g | Węglo: 271,79g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Финик, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Obiad: Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки. więcej...
|
|
4055 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|