Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3217 kcal
|
Tłusz: 73,78g | Białk: 116,77g | Węglo: 250,10g.
Śniadanie: Café, Ovo Frito, Queijo Minas. Lunch: Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Carne Moída, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Seara Chicken Crispy, Brahma Cerveja. Przekąski/Inne: Sadia Salame tipo Italiano, Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Minas, Panco Pão de Milho, Brahma Cerveja. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Diversos - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|