Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 75,91g | Białk: 45,92g | Węglo: 244,87g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: IQ Bar Banana Nut, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Obiad: Apples , Cherry Tomatoes, Honey mustard dressing, Hummus, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Pomegranate, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Great Value Saltine Crackers, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Jolly Rancher Hard Candy. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|