Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 67,57g | Białk: 53,89g | Węglo: 135,65g.
Śniadanie: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого Крем-Брюле, Капучино, Магнит Плюшка Московская . Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Obiad: Банан, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Пицца Пепперони , Snaq Fabriq Coco Coconut. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|