Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2015
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 94,15g | Białk: 110,35g | Węglo: 281,15g.
Śniadanie: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Porridge Oats, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Lunch: Domino's Pizza Classic Crust Texas BBQ (Medium). Obiad: Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Przekąski/Inne: Lindt Lindor Chocolate Egg, black coffee, herbal tea. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|