|
Весь похудательный мир разделились на секты
1 Секты нутурициологов хлеб зло там глютен, молоко зло лактоза, ни зло авакадо, сёмга и чечевица
2 Секта кетозников политиков ну тут все ясно углеводы безусловно зло
з. Считоводы это в основном те кто здесь, каллориия наше все
4. Интервальщики еш все, не считая и будет все ок
5. Веганы и остальные арезирающие животный белок
Я уже почти ко всем пыталась примкнуть, но кроме сыроедов А у вас какой опыт, какую секту ещё забыла
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 72,74g | Węglo: 81,69g.
Śniadanie: Сметана 20%, тыквенный запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Язык Свиной Отварной, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Obiad: тыквенный запеканка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Язык Свиной Отварной, Капуста Тушеная. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lis 23 przez użytkownika: Марта 82
|
11 lis 23 przez użytkownika: Anna41154
|
ботаны - те кто на лепестках
11 lis 23 przez użytkownika: golubisina
|
"Самые умные" - входят во все вышеперечисленное, но обязательно дают "ценный" совет с комментарием, что ты на пороге смерти)))
11 lis 23 przez użytkownika: valerymark
|
Я счетовод) вот вообще не лень считать, это упорядочивает мою жизнь. Похудела на 10 кг за пять месяцев легко и вкусно.
11 lis 23 przez użytkownika: fizzydrin
|
начал считать,за месяц скинул 6кг
11 lis 23 przez użytkownika: dmitriy_na fokse
|
Вегетарианство и похудение - это вообще про разное..
11 lis 23 przez użytkownika: smiw-irra
|
11 lis 23 przez użytkownika: KD69682
|
я не смотрю в чужие тарелки давно - я слежу за собой. Людей много, большинство из них душевно ранены. Ориентироваться на образ жизни кого-то - глупо - все мы разные, исходники разные, образ жизни разный, опыт разный. При выборе пищи я отталкиваюсь от состояния организма (здоровья), пищевой памяти - мне ближе картошка, морковь, гречка кисель, чем манго, авокадо и семена чиа, ну и из настроения - есть настроения впорю "Наполеон", нет настроения попью кофейку с одной конфеткой. Единственная мантра, которую я запомнила и следую ей: в век огромных витрин с "едой", в которой, если задуматься, еды нет, дольше проживёт тот, кто меньше всего этого ест.
11 lis 23 przez użytkownika: Mishutka1978
|
я составлял, тот рацион, который удобный именно для меня и мне всё равно кто что говорит и я успешно сбросил с 115 до 70 кг, ещë умудрился при дефиците калорий мышечную массу нарастить
11 lis 23 przez użytkownika: Negan_Smith
|
|
|