Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 47,95g | Białk: 116,21g | Węglo: 161,69g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lunch: Coxão Mole Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Brócolis, Pimentão Vermelho, Repolho, Abobrinha, Couve-Flor, Hortifruti Cenoura Crua, Qualy Margarina Cremosa, Leite Integral. Obiad: Coqueiro Atum Ralado em Água, Pullman Pão Artesano Original, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface. Przekąski/Inne: Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mrs Taste Calda de Chocolate, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|