|
akhirnya turunn juga 😤😤 dari seminggu lebih difase stuck BB naik turun di 93.5 ke 94 , tapi lingkar badan nyusut 🙄🙄 sampek gemes sendiri 😅😅
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 110,20g | Węglo: 143,30g.
Śniadanie: Kopi. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Obiad: Nasi Putih, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Es Teh Tawar, Jus Jeruk Peras Segar. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ciaociaopanda10
|