Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 52,91g | Białk: 46,34g | Węglo: 87,44g.
Śniadanie: Colatta Glaze Dark Chocolate , Roti Panggang, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Kecambah, Kembang Kol, Pecel. Obiad: Tempe Goreng, Pecel, Kembang Kol, Kecambah. Przekąski/Inne: BreadTalk Cheese Cake, Oreo Oreo Original, Telur Rebus. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|