Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3329 kcal
|
Tłusz: 93,27g | Białk: 194,81g | Węglo: 413,42g.
Śniadanie: Gutfried Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Aldi Roggenbrötchen, Blaubeeren, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Lunch: Haydi Ayran, Döner Kebab. Obiad: Kamps Roggenbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dulano Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Przekąski/Inne: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|