Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2610 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 126,81g | Węglo: 363,31g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Myprotein Protein Crisps . Lunch: Chausson aux Pommes, Schweppes Agrum' (Canette), Monoprix Beurre Doux, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Obiad: Auchan Emmental Râpé, Lustucru Gnocchi à Poêler, Lidl Pain Complet, Herta Le Bon Paris, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel. Przekąski/Inne: Nestlé Céréales Lion, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|