|
Ог 86, От 66, Ож 83, Об 96, Ол 56
1800 ккал, 2 читмила за месяц
2 силовые, 30 км вело, 4 км бассейн, 2 растяжки в неделю
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 92,78g | Węglo: 232,07g.
Śniadanie: Кофе, Белебеевский Сыр 45%, Творожная Запеканка. Lunch: Пятерочка Апельсин, Иней Шинка Пряная, Макароны Отварные, Белебеевский Сыр 45%. Obiad: Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Коркунов Конфета, Виноград. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|