Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 40,76g | Węglo: 233,40g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Hummus , Grape Tomatoes, Sour Dough Bread. Obiad: Peanut Butter, Quinoa (Cooked), Sweet Potato , Kidney Beans (Canned) . Przekąski/Inne: Moser Roth Dark Cranberry, Apples , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Host Defense MycoBrew Cocoa, Vegan GF brownies. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|