Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 56,81g | Białk: 84,50g | Węglo: 244,95g.
Śniadanie: Aldi Organic Porridge Oats, Oatly Oat Milk, Sainsbury's Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Walnuts. Lunch: Waitrose Slow Cooked Beef Brisket, Colour Fit Beetroot Soup. Obiad: Apples , Oranges , Bananas , Carrots , Chicken Broth (Home Recipe). Przekąski/Inne: Lidl Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|