Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2023
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 52,85g | Białk: 127,80g | Węglo: 196,17g.
Śniadanie: Яндекс Лавка Сэндвич Крок Месье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Банан, Индейка Отварная, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Греческий Салат. Obiad: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Przekąski/Inne: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|