Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2023
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3411 kcal
|
Tłusz: 122,38g | Białk: 135,14g | Węglo: 445,37g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Мандарин, Банан. Obiad: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Плов с Говядиной. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|