|
Diyetisyene gittim. Normal kilomun altinda oldugumu soyledi ve bir liste hazirladi. Annem daha az endiseli gibi gozukuyor. Normalde 2 ogun yiyen biri olarak 4 ogun baya fazla geldi gozume ama hic ogun atlamamam gerekiyormus. Yarin basliyorum, deneyip gorecegim.
|
38,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
511 kcal
|
Tłusz: 17,21g | Białk: 41,92g | Węglo: 51,60g.
Śniadanie: Marul, Salatalık, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Lunch: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Marul, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Light Suda Ton Balığı, Fıçı Salatalık Turşusu, Tatlı Kırmızı Biber. Obiad: Sütaş Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Przekąski/Inne: Badem. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
eğer sahip olduğun vücutta mutlu değilsen lütfen bunu olduğun kilodan daha az bir kiloya inmeye çalışma, sağlıklı beslenerek, gerekirse bir iki kilo alarak, o vücuda sahip olmaya çalış. kilo vermek her zaman güzel bir vücuda sahip olmak değildir çünkü. eminim ki düzgün egzersiz videolarıyla birlikte beslenmeni sürdürdüğünde istediğin vücuda sahip olacaksın, kendine dikkat et lütfen <33
14 lis 23 przez użytkownika: llia022
|
Elimden geleni yapmaya calisacagim 💖 Okul oldugu zamanlarda egzersiz yapmak benim icin imkansiz gibi birsey oluyor ama su 1 haftada elimden geldigince yapmaya calisicam umarim basarabilirim 🤍
14 lis 23 przez użytkownika: ˚•.☆.•˚
|
kaç yaşındasın ki? 10 yaşındaysan kilo normal de değilsen değil. kilona baktım, çok az. çok çok az. annen haklı.
15 lis 23 przez użytkownika: seydaaytekin
|
15 lis 23 przez użytkownika: ozlemaries
|
seydaaytekin 15 yaşındayım. Bana normal gibi geliyor
15 lis 23 przez użytkownika: ˚•.☆.•˚
|
15 lis 23 przez użytkownika: ˚•.☆.•˚
|
Nasil oldun canim(ismini bilmiyorum),diyetisyen iyi geldi mi💞
17 lis 23 przez użytkownika: sonays035
|
Adim Meryem❤ , diyetisyenin listesine uymak biraz zor geliyor 4 ogun var ve her birinin kalorilerini saymadan duramiyorum bazen istemeden ogunleri atliyorum. Biliyorum yapmamam gerek ama engel olamiyorum cok zor geliyor :/
17 lis 23 przez użytkownika: ˚•.☆.•˚
|
kalori saymayi birakmak gercekten zor ancak ogunlerini atlama lutfen.diyetisyenin saglikli bir bedene gelmen icin hazirladi o listeyi,birden kilo alman icin degil bunu unutma lutfen💞💞
17 lis 23 przez użytkownika: sonays035
|
Nedense yersem birden kilo alicakmisim gibi geliyor ama elimden geldigince atlamamaya calisacagim 🤍
17 lis 23 przez użytkownika: ˚•.☆.•˚
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|