Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2023
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2884 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 233,22g | Węglo: 328,53g.
Śniadanie: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Edeka Clementine, REWE Bio Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Geflügelwiener, Rohschinken Würfel Light, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Möhren. Obiad: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz. Przekąski/Inne: Jeden Tag Käseaufschnitt Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|