Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2023
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 120,42g | Węglo: 152,35g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кухня на Районе Школьная Пицца. Obiad: ВкусВилл Йогурт Греческий Финик-Миндаль без Добавления Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Пан с Лососем, Кофемания Флэт Уайт . Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|