Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 96,10g | Białk: 143,74g | Węglo: 377,67g.
Śniadanie: Bjorg Lait Épeautre Noisette, Menguy's Peanut Butter Creamy, Bjorg Croustillant Chocolat Bio, Bjorg Muesli aux Fruits, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Orangina Orangina, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Banane, Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Schweppes Agrum' (Canette), Monoprix Beurre Doux, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lidl Aiguillettes de Poulet, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune, Auchan Emmental Râpé, Pâtes. Przekąski/Inne: Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Lidl Pain Complet. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|