Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2023
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 97,48g | Białk: 93,13g | Węglo: 182,78g.
Śniadanie: Café, Ovo Frito, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Obiad: Heinz Ketchup, Limão, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer Tradicional Carne Bovina, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Natural, Limão. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Diversos - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|