Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 76,29g | Węglo: 142,79g.
Śniadanie: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Lunch: Friboi Coxão Mole Moído , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pronto Light Brócolis Grelhado . Przekąski/Inne: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Garoto Baton Creme, Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|