Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 87,94g | Białk: 80,94g | Węglo: 174,73g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Doğuş Çeçil Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Makarna, Dana Rosto. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Patos Rolls Acılı , Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|